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Tema de Investigación: Estudio realizado por
Autora de Cursos Online
Prof. Pérez Maria de los Ángeles
La herida de abandono es una de las "heridas de la infancia" que, según algunas teorías psicológicas (como las popularizadas por Lise Bourbeau), se originan en experiencias tempranas y marcan profundamente la personalidad y el comportamiento de una persona a lo largo de su vida. No se trata necesariamente de un abandono físico, sino que puede ser emocional: la falta de atención, de validación, de cariño o de presencia de las figuras de apego.
Aquí te detallo cómo se manifiesta la herida de abandono desde la niñez hasta la edad adulta:
Manifestaciones de la Herida de Abandono
En la Niñez
En la infancia, la herida de abandono se forma cuando el niño percibe una falta de apoyo, protección o afecto constante por parte de sus cuidadores principales. Puede ser debido a:
* Ausencia física de uno o ambos padres (fallecimiento, separación, trabajo excesivo, etc.).
* Abandono emocional: Padres presentes físicamente pero emocionalmente distantes, fríos, negligentes o inconsistentes en su respuesta a las necesidades del niño.
* Sobreprotección excesiva: Paradójicamente, la sobreprotección puede generar una herida de abandono al impedir que el niño desarrolle autonomía y sienta que puede valerse por sí mismo, creando una dependencia que, si se interrumpe, se siente como abandono.
* Hospitalizaciones prolongadas del niño o del cuidador.
Manifestaciones comunes en la niñez:
* Miedo a la soledad y a la separación: El niño puede volverse excesivamente apegado, llorar mucho al separarse de sus padres, o mostrar ansiedad cuando no están cerca.
* Baja autoestima: Se sienten poco valiosos o no dignos de amor, creyendo que el abandono fue su culpa ("hice algo mal para que me dejaran").
* Dificultad para confiar en los demás: Les cuesta creer que las personas estarán ahí para ellos.
* Búsqueda constante de atención y aprobación: Necesitan ser el centro de atención para asegurarse de que no serán olvidados.
* Tristeza recurrente o apatía: Pueden experimentar episodios de tristeza intensa sin una causa aparente, o mostrar falta de interés en actividades.
* Problemas de comportamiento: Pueden manifestar rebeldía, agresividad o conductas de llamada de atención.
* Dificultades en el aprendizaje: La ansiedad y la inseguridad pueden afectar su concentración y rendimiento escolar.
* Somatizaciones: Dolores de cabeza, de estómago, problemas de sueño, etc., sin causa médica aparente.
* Hipersensibilidad a la crítica o al rechazo: Cualquier comentario negativo puede ser percibido como una amenaza de abandono.
En la Edad Adulta
La herida de abandono no resuelta en la infancia se transforma en la edad adulta, manifestándose en patrones de comportamiento, creencias y emociones que buscan evitar repetir el dolor original.
Manifestaciones comunes en la edad adulta:
* Miedo intenso a la soledad y al abandono: Es el síntoma central. Harán cualquier cosa para evitar quedarse solos, incluso tolerar relaciones tóxicas o insatisfactorias.
* Dependencia emocional: Buscan constantemente la validación y el afecto de los demás, sintiendo que no pueden funcionar sin la presencia de una pareja, amigo o familiar. Pueden idealizar a sus parejas y tener miedo a tomar decisiones solos.
* Relaciones de codependencia: Tienden a atraer o buscar relaciones donde se vuelven "salvadores" o "víctimas", generando un ciclo en el que sus necesidades no son satisfechas de forma sana.
* Dificultad para establecer límites: Les cuesta decir "no" por miedo a desagradar o ser abandonados, lo que los lleva a sacrificarse excesivamente por los demás.
* Celos y posesividad: Como lo que mencionabas en tu pregunta anterior, pueden desarrollar celos marcados, incluso hacia personas que no son su pareja, porque temen que la atención de alguien que valoran se desvíe y los deje "solos" o "sin importancia".
* Baja autoestima y autoexigencia excesiva: Siguen sintiéndose no dignos de amor o creen que deben ser "perfectos" para no ser abandonados. Se critican duramente y les cuesta aceptar elogios.
* Patrones de autosabotaje: Inconscientemente, pueden provocar el abandono en sus relaciones para confirmar su creencia subyacente de que "siempre me abandonan" o para evitar el dolor de una posible separación futura.
* Ansiedad y depresión: La preocupación constante por el abandono y la soledad puede llevar a altos niveles de ansiedad, ataques de pánico o episodios depresivos.
* Dificultad para confiar en los demás: Aunque anhelan la conexión, les cuesta abrirse completamente por miedo a ser heridos de nuevo. Esto puede llevarlos a una hipervigilancia de las acciones de los demás.
* Necesidad constante de aprobación: Buscan la validación externa en todas las áreas de su vida (trabajo, relaciones, apariencia) para sentirse seguros y valorados.
* Alternancia entre aislamiento y búsqueda de cercanía: Pueden pasar por periodos de aislamiento extremo para protegerse, seguidos de una búsqueda desesperada de conexión.
* Mascara de "independencia extrema" (para evitar la vulnerabilidad): Paradójicamente, algunos desarrollan una fachada de autosuficiencia y evitan la intimidad para no sentir la necesidad de los demás y, por ende, el riesgo de abandono. Les cuesta pedir ayuda y mostrar sus vulnerabilidades.
* Sentimientos de vacío o falta de propósito: A menudo, el vacío dejado por el abandono emocional se intenta llenar con adicciones (comida, drogas, trabajo, compras) o con la búsqueda insaciable de relaciones.
Sanar la herida de abandono implica un proceso de auto-conocimiento, aceptación y trabajo terapéutico. Permite a la persona construir una base sólida de amor propio, desarrollar una autonomía saludable y establecer relaciones basadas en la confianza y el respeto mutuo, en lugar del miedo y la dependencia.
Saludos desde Venezuela!❤️
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