Cómo puede manejarse el hecho de que muchas de las creencias, valores, aprendizajes, cosmovisión, paradigmas y puntos de vistas, que guardabas contigo desde la infancia, ya no resuenan contigo, y necesitas redefinir tus percepciones?

 

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Tema de Investigación: Estudio realizado por

Autora de Cursos Online

Prof.  Pérez Maria de los Ángeles

Navegando la Redefinición de tus Percepciones

Es una experiencia profunda y común, aunque a menudo desafiante, darse cuenta de que muchas de las creencias, valores y paradigmas que te acompañaron desde la infancia ya no resuenan contigo. Este proceso es una señal de crecimiento personal y evolución. No estás solo en esto; es parte de la maduración y del desarrollo de una identidad más auténtica.

Manejar esta redefinición de tus percepciones implica varias etapas y enfoques:

1. Reconoce y Acepta el Cambio

Lo primero es validar que este cambio está ocurriendo y que es normal. Es fácil sentir culpa, confusión o incluso miedo al desapegarse de lo que siempre conociste. Entiende que:

 * Eres una persona en evolución: Tus experiencias, la información a la que accedes y tus propias reflexiones te moldean constantemente.

 * No es una traición: Abandonar viejas creencias no es una traición a tu pasado o a quienes te las inculcaron. Es una afirmación de tu presente y futuro.

 * El crecimiento implica incomodidad: Es natural que este proceso se sienta incómodo. Estás desmantelando estructuras internas que te dieron seguridad, incluso si ya no te servían.

2. Reflexiona y Cuestiona Profundamente

Este es el momento de la introspección activa. Puedes usar herramientas como:

 * Diario personal: Escribe sobre tus viejas creencias, por qué ya no te sirven y qué sientes al respecto. También explora qué nuevas ideas te atraen.

 * Preguntas poderosas: Cuestiona el origen de tus creencias. ¿Vienen de tu familia, cultura, religión, educación? ¿Las adoptaste sin cuestionar? ¿De verdad resuenan con tu yo actual? Pregúntate:

   * "¿Qué creo realmente sobre X tema?"

   * "¿Cómo me hace sentir esta creencia?"

   * "¿Sirve esta creencia a la persona que quiero ser?"

   * "¿Qué sucedería si adoptara una perspectiva diferente?"

 * Medita y conecta contigo mismo: A veces, las respuestas y nuevas percepciones surgen en momentos de calma y autoconexión.

3. Busca Nuevas Fuentes de Información y Perspectiva

Ampliar tu horizonte es clave para construir nuevas percepciones:

 * Lee ampliamente: Explora libros, artículos y filosofías que presenten puntos de vista diversos, incluso aquellos que inicialmente te parezcan ajenos.

 * Escucha activamente: Conversa con personas de diferentes orígenes, culturas y profesiones. Escucha sus historias y sus puntos de vista sin juzgar.

 * Viaja o explora nuevas culturas: Si es posible, sumergirte en un entorno diferente puede desmantelar muchas de tus suposiciones sobre el mundo.

 * Toma cursos o talleres: La educación continua, en áreas que te interesen o desafíen, puede abrir nuevas vías de pensamiento.

4. Experimenta y Pon a Prueba tus Nuevas Ideas

La redefinición no es solo intelectual; también es experiencial:

 * Aplica nuevas ideas en tu vida diaria: Si una nueva creencia resuena contigo, intenta integrarla en tus decisiones y acciones. Observa cómo te sientes y qué resultados obtienes.

 * Sé flexible y adaptable: Permítete equivocarte, cambiar de opinión y ajustar tus nuevas percepciones a medida que adquieres más experiencia y conocimiento. No tienes que tener todas las respuestas de inmediato.

 * Conéctate con comunidades afines: Buscar grupos o personas que compartan tus nuevas visiones puede ofrecerte apoyo y un sentido de pertenencia.

5. Ten Paciencia y Sé Compasivo Contigo Mismo

Este proceso es un viaje, no un destino.

 * El cambio lleva tiempo: Desaprender y volver a aprender toma su debido tiempo. Habrá momentos de duda y frustración.

 * Autocompasión: Trátate con la misma amabilidad y comprensión que le darías a un amigo que está pasando por un proceso similar. Evita la autocrítica excesiva.

 * Busca apoyo profesional: Si sientes que la confusión o el malestar son abrumadores, un terapeuta, consejero o coach de vida puede ofrecerte herramientas y un espacio seguro para navegar esta transformación.

Redefinir tus percepciones es un acto de liberación y empoderamiento. Te permite vivir de una manera más auténtica y alineada con quien eres realmente hoy, no con quien fuiste en el pasado. Es un proceso valiente que te conduce a una mayor autoconciencia y plenitud.

¿Hay alguna creencia o valor específico que te esté causando más conflicto en este momento?

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