Estar demasiado tiempo en casa, gestionando el tiempo y las agendas en relación a la vida familiar, el hogar, la pareja, los hijos, las responsabilidades de la crianza y todo lo que se requiere de la vida doméstica, muchas veces nos desvincula de la vida social, académica, y laboral; cómo puede gestionarse una transición de la vida rutinaria de hogar a una vivencia fuera de casa después de tanto tiempo reinsertarse a la Sociedad desde afuera?

 

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Tema de Investigación: Estudio realizado por

Autora de Cursos Online

Prof.  Pérez Maria de los Ángeles

¡Comprendo perfectamente lo que sientes! Es una situación muy común, especialmente para quienes han dedicado años a la gestión del hogar y la crianza. La vida doméstica, aunque fundamental y llena de valor, puede volverse una burbuja que nos desconecta de otros aspectos importantes de la vida. La idea de reinsertarse en la sociedad, académica o laboralmente, después de tanto tiempo puede parecer una montaña.

Entendiendo la Desconexión y el Miedo al Cambio

Estar inmerso en la rutina del hogar genera una zona de confort. Aunque a veces pueda ser agotadora, es un terreno conocido. El mundo exterior, con sus nuevas dinámicas sociales, exigencias laborales y académicas en constante evolución, puede parecer intimidante y desconocido. Es normal sentir miedo al juicio, inseguridad sobre las propias capacidades y ansiedad por no "encajar" o por haber perdido el ritmo.

Estrategias para una Transición Exitosa de Vuelta al Mundo Exterior

La clave está en realizar una transición gradual y consciente, no un salto al vacío. Aquí te ofrezco algunas estrategias:

1. Reflexión y Claridad Personal

 * Define tus "porqués": ¿Por qué quieres reinsertarte? ¿Qué te motiva? ¿Es independencia económica, desarrollo personal, socialización, o todo lo anterior? Tener claros tus motivos te dará la fuerza y la dirección cuando aparezcan los desafíos.

 * Identifica tus intereses y pasiones: ¿Qué te apasiona? ¿Qué te gustaría aprender o hacer? Retomar algo que realmente te interese hará que el proceso sea más disfrutable y sostenible. Esto podría ser un nuevo hobby, un curso, o explorar un área laboral que te atraiga.

 * Evalúa tus habilidades actuales: Haz un inventario de todo lo que sabes hacer. Las habilidades adquiridas en la gestión del hogar (organización, multitarea, resolución de problemas, empatía, gestión de presupuestos, etc.) son altamente transferibles a otros ámbitos. No las subestimes.

2. Pequeños Pasos Graduales

 * Inicia con la vida social: Antes de un gran salto laboral o académico, comienza por reconstruir tu red social.

   * Retoma contacto: Llama o envía un mensaje a amigos o familiares con quienes perdiste contacto. Un café, un almuerzo o una simple conversación pueden ser un excelente comienzo.

   * Únete a grupos de interés: Busca clubes de lectura, grupos de caminata, clases de baile, voluntariado, o cualquier actividad que se alinee con tus intereses. Es una excelente manera de conocer gente nueva con afinidades.

   * Usa plataformas digitales: Grupos en línea, foros o redes sociales enfocadas en hobbies pueden ser un puente inicial para interactuar desde la comodidad de casa.

 * Explora opciones de aprendizaje o actualización:

   * Cursos cortos en línea: Hay una vasta oferta de cursos gratuitos o de bajo costo (Coursera, edX, YouTube, etc.) que te permiten actualizar conocimientos, aprender algo nuevo o explorar áreas sin la presión de un compromiso a largo plazo.

   * Talleres o charlas presenciales: Busca eventos puntuales en tu comunidad o universidad local. Esto te permite salir, interactuar y aprender sin la inmersión total.

   * Voluntariado: Es una excelente forma de adquirir experiencia, conocer gente y sentirte útil sin la presión de un trabajo remunerado inmediato.

3. Abordando el Ámbito Laboral o Académico (Si Aplica)

 * Investiga el mercado: Si buscas empleo, investiga qué habilidades son demandadas en tu área de interés. ¿Necesitas alguna certificación o curso específico?

 * Actualiza tu currículum: Destaca tus habilidades transferibles de la vida doméstica. Si es necesario, haz un currículum funcional que enfatice tus competencias más que la cronología de empleos.

 * Networking: Conéctate con personas en tu campo de interés. Asiste a ferias de empleo (aunque sea para observar), usa LinkedIn, o pide a conocidos que te presenten a profesionales.

 * Considera opciones flexibles: Al principio, busca trabajos de medio tiempo, freelance, consultorías o pasantías. Esto te permitirá adaptarte gradualmente y no sobrecargarte.

 * Prepárate para la entrevista: Practica cómo hablar de tu tiempo en casa. Enfócate en cómo esas experiencias te han preparado para los desafíos laborales.

4. Gestión del Tiempo y Apoyo

 * Reorganiza la rutina familiar: Involucra a tu pareja e hijos en las tareas del hogar. Esta es una oportunidad para que asuman más responsabilidades y para que tú liberes tiempo. Delega sin culpa.

 * Establece límites claros: Protege tu tiempo y tu espacio para tus nuevas actividades. Es importante que la familia entienda que este es tu momento.

 * Busca un sistema de apoyo: Comparte tus planes y desafíos con tu pareja, amigos de confianza o un terapeuta. Contar con el apoyo de tu círculo cercano es invaluable.

 * Sé amable contigo misma: Habrá días buenos y días no tan buenos. Reconoce tus logros, por pequeños que sean, y no te castigues por los retrocesos. La adaptación lleva tiempo.

 * Busca flexibilidad: Considera que no todo tiene que ser perfecto desde el inicio. Habrá momentos donde tengas que priorizar, y eso está bien.

La Recompensa de la Reinserción

Reinsertarse a la sociedad desde "afuera" no solo enriquecerá tu vida personal, sino que también te convertirá en un modelo a seguir para tus hijos, mostrándoles la importancia del crecimiento continuo, la resiliencia y la búsqueda de la felicidad individual. Es un acto de amor propio y de expansión de tu identidad más allá de los roles familiares.

¿Hay algún área específica (social, académica, laboral) en la que sientas más resistencia o desees empezar? Abordar ese punto primero podría ser un buen inicio.

SALUDOS DE AUTORA DE ÉSTE BLOG

Gracias por estar aquí, les invito a conocer cada uno de los contenidos que comparto con agrado en cada unode mis Blogs, espero que le sea útil la información. El objetivo principal es que puedan recibir una información valiosa, que contribuya a su desarrollo personal, y a su evolución cómo individuo social, en todas las áreas posibles, tales cómo la vida familiar, de pareja, laboral, de liderazgo y como ciudadano. Saludos desde Venezuela, es un placer y un honor servirles.

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